ロッキングテクニック サイドワーク1


 

横向きで行うロッキングテクニック

 

肩のサイドワーク

 

サイドワークは側臥位で行うロッキンテクニックです。
服を着たままで、心地よく揺らして体を緩めます。

 

横向き(側臥位)のロッキンテクニックのクラスです。横向きの姿勢は肩や背中に触れやすいので、その部分の凝りにとても効果的です。

横向きの姿勢から体を揺らすと揺れが全身に波のように広がります。実は横向きはうつ伏せや仰向けより揺れやすいのです。

もうひとつ良い点があります。横向きの姿勢は心理的に安心感を与える姿勢です。お腹のなかの赤ちゃんの姿勢に似ています。

ロッキングは着衣(Tシャツなど)のままでも行えるので手軽です。横向きになれる場所ならどこでもできます。妊婦さんやお年寄り、精神的なストレスの高い方に無理なく行えるワークです。

 

このようなときに役立ちます。

  • 首や腰など体が固くてうつ伏せ、仰向けになりにくい方
  • 肩や背中の凝りを積極的に緩めたい方
  • 妊娠中の女性
  • 着衣のままトリートメントを受けたい方
  • 精神的なストレスの高い方

 

日程 2017年

  • 5月月曜 5/8 5/15 マザーズオフィススタジオ
申込 ロッキングテクニッククラス >>

 

講師 中安一成
対象 女性を対象にしたクラスです(妊娠中の方はご遠慮ください)
回数 全2回 10:00-17:00 12時間
費用 受講料30,240円
服装
  • 動きやすく柔らかな服装をご用意ください。
  • 滑る素材、体を締め付ける素材の服装や下着はご遠慮ください。
持ち物
  • ルームシューズなど室内履き
  • シーツ、バスタオル2枚、筆記用具
その他

 

◎肩や背中の筋肉に心地よくアプローチ

ロッキンテクニック、サイドワークで肩にアプローチ

 

◎胸や背中も気持ち良く揺らします

ロッキンテクニック、サイドワークで胸や背中を緩めます

 

◎腕をいろいろな方向からストレッチ&ロッキング

サイドワーク 腕のストレッチ

 

◎ふくらはぎのロッキングテクニックです

サイドワーク ふくらはぎ

 

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2016-08-25 | Posted in ロッキングテクニック, トリートメント・ボディワークComments Closed 

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